Pravidelná lekce: 1-2x týdně

Začalo se od března! Ale pokud chcete ještě naskočit, absolvujte základní kurz a přidejte se!

ČTVRTEK ODPO (17-18:30h)

rozpis lekcí: 6.3., 13.3., 20.3., 27.3., 3.4., 27.4., 1.5., 8.5., 15.5., 22.5., 29.5., 5.6., 19.6., 26.6. + prázdninový režim (kdo může=jde :)).

Dávám dohromady skupinku na ÚTERÝ odpoledne, pokud máte zájem, napište mi. 

Den i hodina se může měnit na základě individuální domluvy v soukromé Whatsup skupině.

Místo konání: Říčanský les – sraz 5 minut před zahájením kurzu, před sportovní halou v Říčanech-vedle Merkur Ice Arénou (kde je možné i zaparkovat), popřípadě jiné místo dle domluvy – např. Olivova dětská léčebna, Oáza Říčany či Babický Les..

Náplň dne: Na začátku kurzu se budeme věnovat základní technice a nejčastějším chybám. Po zvládnutí základních principů Nordic Walking budeme lekce koncipovat více kondičně.

Každý trénink zahájíme krátkou rozcvičkou na zahřátí, provedeme nácvik v různém terénu, posilovací cvičení v trvání cca 10 min. a závěrečný strečink.

Cena: á 390,- (formou permanentky na 10/20/40 lekcí)

  • výhoda permanentky – není svazující, zaplatíš to, co reálně odchodíš (platnost je však omezená na 6 měsíců – aby zůstala motivace)
  • možnost příspěvku od zdravotní pojišťovny, přispívají hezkou částku, většinou 500-1000 Kč. 
  • půjčení holí je ZDARMA (po skončení lekce, si je také můžete zakoupit, doporučuji předem nekupovat, poradím vám s výběrem, ať nejste zbytečně zklamaní)
  • při koupi holí sleva 10 % na další kurz

Pro koho je kurz vhodný:

  • kdo chcete trávit čas aktivně v přírodě
  • pro lidi, co chtějí být zdraví
  • zvýšit fyzickou kondici a podpořit redukci hmotnosti
  • pro všechny bez rozdílu věku, váhy a kondice
  • kurz je především pro začátečníky, kteří s Nordic Walkingem začínají, ale i mírně pokročilý walker se může něco přiučit nebo poopravit techniku


Co si z kurzu odnesete: kurz vás teoreticky a prakticky připraví na provozování tohoto sportu.

Platební podmínky: bankovním převodem na účet: 123-9363070287/0100, do zprávy uveďte své příjmení a číslo kurzu (např. Hradilová, PL), platbu proveďte nejpozději 3 dny před zahájením kurzu.

Lekce můžete vychodit podle vašich možností. Pokud vynecháte, peníze nepropadájí. Permanentka je platná po dobu 6 měsíců. 

Zjistěte si, jestli vaše pojištovna proplácí pravidelné kurzy Nordic Walking, častokrát přispívají hezkou částku. Byla by škoda promeškat tuto možnost.