03PL Pravidelná lekce - 1x týdně

VYBER SI Z NÁSLEDUJÍCÍCH BĚHŮ …

PONDĚLKY DOPO (10:30-12h):
možnost otevření při 3 a více lidech

STŘEDY DOPO (9-10:30h): PRÁVĚ PROBÍHÁ
8., 15., 22., 29. března; 5., 12., 19., 26. dubna; 3., 10., 17., 24., 31. května (–> 13 lekcí)

PONDĚLKY ODPO (16-17:30h):
možnost otevření při 3 a více lidech

ÚTERKY ODPO (16-17:30h):
možnost otevření při 3 a více lidech

ČTVRTKY ODPO (16-17:30h): PRÁVĚ PROBÍHÁ
9., 16., 23., 30. března; 6., 13., 27. dubna; 4., 18., 25. května (–> 10 lekcí)


Čas: od 9:00h / 10:30/ 16h viz výše

Místo konání: Říčanský les – sraz 10 minut před zahájením kurzu, před sportovní halou v Říčanech (kde je možné i zaparkovat), popřípadě jiné místo dle domluvy.

Náplň dne: Na začátku kurzu se budeme věnovat základní technice a nejčastějším chybám. Po zvládnutí základních principů Nordic Walking budeme lekce koncipovat více kondičně (1,5 hodiny je krátká doba, musí se plně využít).

Každý trénink zahájíme krátkou rozcvičkou na zahřátí, provedeme nácvik v různém terénu, posilovací cvičení v trvání cca 15 min. a závěrečný strečink.

Cena: dle počtu lekcí (á 300,-)

  • půjčení holí je ZDARMA (po skončení lekce, si je také můžete zakoupit, doporučuji předem nekupovat, poradím vám s výběrem, ať nejste zbytečně zklamaní)
  • při koupi holí sleva 10 % na další kurz
  • pro absolventy pokračující do dalšího společnoho kurzu sleva 10 %

Pro koho je kurz vhodný:

  • kdo chcete trávit čas aktivně přírodou
  • pro lidi, co chtějí být zdraví
  • zvýšit fyzickou kondici a podpořit redukci hmotnosti
  • pro všechny bez rozdílu věku, váhy a kondice
  • kurz je především pro začátečníky, kteří s Nordic Walkingem začínají, ale i mírně pokročilý walker se může něco přiučit nebo poopravit techniku


Co si z kurzu odnesete: kurz vás teoreticky a prakticky připraví na provozování tohoto sportu.

Platební a storno podmínky: bankovním převodem na účet: 123-9363070287/0100, do zprávy uveďte své příjmení a číslo kurzu (např. Hradilová, 03PL), platbu proveďte nejpozději 3 dny před zahájením kurzu.

V případě, že Vaši účast zrušíte více jak týden před konáním kurzu, bude Vám celá částka vrácena zpět, případně se lze domluvit na převedení kurzu na následující termín. Nebude-li storno provedeno vůbec, kurzovné automaticky propadá.

... následující termíny

……VYPISUJI s 2-3 měsíčním předstihem. Pokud nechcete chybět, napiště mi email nebo zavolejte.